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É natural que, ao sair de uma consulta com o nutricionista, você queira ter o plano alimentar em mãos e começar logo sua jornada de transformação. No entanto, a criação de um plano alimentar personalizado e eficaz exige mais do que apenas listar alimentos ou calcular calorias. No meu método de trabalho, levo 3 a 5 dias úteis para elaborar o plano, e esse tempo é essencial para garantir a qualidade e a viabilidade do plano. A seguir, explico por que essa abordagem é importante para mim.
Cada paciente tem suas próprias particularidades, e é isso que torna o trabalho do nutricionista tão detalhado. Durante a consulta, faço uma análise profunda da sua saúde, histórico familiar, estilo de vida, preferências e restrições alimentares. Para mim, a criação do plano precisa refletir essa individualidade, para que o resultado seja eficaz. É necessário tempo para analisar todas essas informações com atenção, garantindo que o plano alimentar seja realmente personalizado e ajustado à sua realidade. A personalização não é apenas uma questão de escolha de alimentos, mas de garantir que cada refeição atenda às suas necessidades específicas.
Meu foco ao elaborar o plano é criar algo que não só atenda às suas necessidades nutricionais, mas que seja fácil de seguir. Eu equilibro macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) de maneira estratégica, pensando também na sua rotina. Além disso, faço questão de incluir receitas práticas e saborosas, para que seguir o plano não se torne um desafio, mas sim algo que você possa incorporar de forma natural no seu cotidiano. Meu objetivo é que o plano vá além do papel e não seja só mais um item preso na porta da geladeira.
Analiso exames laboratoriais ou considero condições clínicas específicas antes de finalizar o plano. Isso é fundamental para garantir que ele seja seguro e adequado às suas necessidades de saúde. Cada detalhe é pensado com cuidado, porque mais do que resultados estéticos, minha prioridade é sempre a sua saúde e bem-estar.
Um dos maiores desafios de quem começa um plano alimentar é mantê-lo no dia a dia. Ao elaborar o seu plano, reviso cada detalhe para garantir que ele seja prático e adaptável à sua rotina. Minha preocupação é que você consiga segui-lo com facilidade, sem que ele se torne algo difícil de conciliar com as suas atividades. Além de pensar na sua saúde e nos resultados que deseja alcançar, considero sua rotina de trabalho, horários e preferências, para que o plano funcione de verdade e não seja abandonado por falta de viabilidade.
O prazo de 3 a 5 dias úteis é necessário para garantir a qualidade e a eficácia do plano. Apressar esse processo poderia comprometer os resultados a longo prazo. Meu compromisso é oferecer um plano alimentar que não só funcione, mas que traga resultados sustentáveis, saudáveis e alcançáveis para você.
Esse tempo é dedicado para que você tenha algo viável, ajustado à sua realidade e que te leve a alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz. Quando você começa a seguir um plano feito com esse nível de cuidado, pode ter certeza de que ele foi pensado para te ajudar de verdade, sem complicações.
No entanto, reconheço que cada profissional tem seu próprio método de trabalho. Há nutricionistas que conseguem entregar o plano alimentar no mesmo dia e obter bons resultados com essa abordagem. O que defendo é que, para mim, esse tempo extra é essencial para garantir a qualidade e a personalização que considero fundamentais. Essa é a minha forma de trabalhar, sempre priorizando a sua saúde e os melhores resultados. Para mais informações, acesse nutricionistapolianesantos.com.br.